{"id":25340,"date":"2016-06-14T00:00:00","date_gmt":"2016-06-13T21:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/tatd.org.tr\/blog\/2016\/06\/14\/sicak-hastaliklari-hakkinda-kamuoyu-bilgilendirme\/"},"modified":"2021-11-20T03:04:09","modified_gmt":"2021-11-20T00:04:09","slug":"sicak-hastaliklari-hakkinda-kamuoyu-bilgilendirme","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tatd.org.tr\/en\/haber-ve-duyuru\/sicak-hastaliklari-hakkinda-kamuoyu-bilgilendirme\/","title":{"rendered":"S\u0131cak Hastal\u0131klar\u0131 Hakk\u0131nda Kamuoyu Bilgilendirme"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: center;\"><img decoding=\"async\" alt=\"\" src=\"files\/images\/hpt.jpg\" style=\"height:370px; width:600px\" \/><\/p>\n<p>Yaz mevsiminin kendini yava\u015f yava\u015f hissettirmeye ba\u015flad\u0131\u011f\u0131 \u015fu g&uuml;nlerde, s\u0131caklarla ilgili pek &ccedil;ok hastal\u0131k ka&ccedil;\u0131n\u0131lmaz olarak art\u0131\u015f g&ouml;sterecektir. Herkes s\u0131cak havalardan etkilenebilir, ancak baz\u0131lar\u0131 daha &ccedil;ok etkilenir. S\u0131cakla ili\u015fkili hastal\u0131klar a&ccedil;\u0131s\u0131ndan en &ccedil;ok risk alt\u0131nda olan gruplar; 65 ya\u015f &uuml;st&uuml; olanlar, bebekler, k&uuml;&ccedil;&uuml;k &ccedil;ocuklar, gebeler, emziren anneler, fiziksel olarak d&uuml;\u015fk&uuml;n ve beraberinde kalp hastal\u0131\u011f\u0131, y&uuml;ksek tansiyon ya da akci\u011fer hastal\u0131\u011f\u0131 gibi kronik hastal\u0131\u011f\u0131 olanlar ve ak\u0131l hastal\u0131\u011f\u0131 nedeniyle ila&ccedil; kullananlard\u0131r.&nbsp; Ya\u015fl\u0131lar, ani s\u0131cakl\u0131k de\u011fi\u015fikliklerine gen&ccedil;ler kadar iyi uyum sa\u011flayamad\u0131klar\u0131ndan ve mevcut baz\u0131 kronik hastal\u0131klar\u0131 y&uuml;z&uuml;nden daha &ccedil;ok etkilenmektedirler. Y&uuml;ksek tansiyonu ve kalp-damar hastal\u0131klar\u0131 olanlarda; fel&ccedil;, ritim bozukluklar\u0131 ve kalp krizi riski artar.<\/p>\n<p>S\u0131cakl\u0131k art\u0131\u015f\u0131 ile birlikte v&uuml;cutta baz\u0131 de\u011fi\u015fiklikler olu\u015fur; kalp h\u0131z\u0131 artar ve cilt damarlar\u0131 geni\u015fleyerek kan dola\u015f\u0131m\u0131ndan daha &ccedil;ok pay al\u0131r. V&uuml;cut ise, terleme yoluyla \u0131s\u0131y\u0131 d&uuml;\u015f&uuml;rmeye &ccedil;al\u0131\u015f\u0131r, solunumun s\u0131kl\u0131\u011f\u0131 ve derinli\u011fi artar. A\u015f\u0131r\u0131 s\u0131cak havalarda v&uuml;cut uyum sa\u011flamak i&ccedil;in bu de\u011fi\u015fiklikleri yapmaya &ccedil;al\u0131\u015f\u0131r, ama bunu her zaman yeterince ger&ccedil;ekle\u015ftiremez. Artan s\u0131v\u0131 kayb\u0131yla birlikte idrar miktar\u0131 azal\u0131r ve idrarla at\u0131lan baz\u0131 at\u0131k maddeler de artar. Bunlar\u0131 &ouml;nlemek i&ccedil;in mutlaka bol s\u0131v\u0131 t&uuml;ketilmelidir. \u0130drar renginin koyula\u015fmas\u0131 ve miktar\u0131n\u0131n azalmas\u0131 yeterli miktarda s\u0131v\u0131 t&uuml;ketilmedi\u011finin bir g&ouml;stergesidir ve b&ouml;brek hastal\u0131klar\u0131 gibi baz\u0131 hastal\u0131klara zemin haz\u0131rlar. \u0130\u015fte bu durumlarda bol s\u0131v\u0131 t&uuml;ketmek, a&ccedil;\u0131k renkli ve pamuklu giysiler giymek, alkoll&uuml; i&ccedil;eceklerden uzak durmak, a\u015f\u0131r\u0131 yememek, &ouml;zellikle s\u0131cak ortamlarda a\u015f\u0131r\u0131 egzersiz yapmamak gerekir.<\/p>\n<p>S\u0131cakla ili\u015fkili hastal\u0131klar daha basit olan d&ouml;k&uuml;nt&uuml;ler ve kas kramplar\u0131ndan daha ciddi ve &ouml;l&uuml;mc&uuml;l olabilen &nbsp;s\u0131cak &ccedil;arpmas\u0131na kadar de\u011fi\u015fik \u015fekillerde g&ouml;r&uuml;lebilirler.<\/p>\n<p>S\u0131cakla ili\u015fkili hastal\u0131klar\u0131n olu\u015fumuna neden olan pek &ccedil;ok fakt&ouml;r bulunmaktad\u0131r;<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Susuzluk-<\/strong> sa\u011fl\u0131kl\u0131 bir insan v&uuml;cut \u0131s\u0131s\u0131n\u0131 37 derecede tutmak i&ccedil;in, terleme yoluyla \u0131s\u0131n\u0131n %70-80&rsquo;ini kaybederek so\u011futur. E\u011fer ki\u015fi susuz kal\u0131rsa, fazla terleyemez ve v&uuml;cut s\u0131cakl\u0131\u011f\u0131 artar.<\/li>\n<li><strong>Hava ak\u0131m\u0131 eksikli\u011fi- <\/strong>havaland\u0131rman\u0131n k&ouml;t&uuml; oldu\u011fu, s\u0131cak ve kapal\u0131 ortamlarda &ccedil;al\u0131\u015fma.<\/li>\n<li><strong>G&uuml;ne\u015fe maruziyet- <\/strong>&ouml;zellikle s\u0131cak g&uuml;nlerde saat 11:00-15:00 aras\u0131nda maruziyet.<\/li>\n<li><strong>S\u0131cak ve kalabal\u0131k ortamlar- <\/strong>konserler, partiler ve spor etkinlikleri gibi ortamlar.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>S\u0131cakla ili\u015fkili hastal\u0131k belirtileri: <\/strong>Belirtiler etkilenen ya\u015f gruplar\u0131na g&ouml;re de\u011fi\u015fkenlik g&ouml;sterir. Bebekler ve k&uuml;&ccedil;&uuml;k &ccedil;ocuklarda huzursuzluk ve a\u011flama gibi belirtiler g&ouml;r&uuml;l&uuml;rken, ya\u015fl\u0131larda halsizlik, bitkinlik, sersemlik ve \u015fuur bozuklu\u011fu gibi belirtiler olabilir.<\/p>\n<p>S\u0131cakla ili\u015fkili baz\u0131 hastal\u0131klar ve belirtileri;<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Mevcut t\u0131bbi durumunda bozulma- <\/strong>en s\u0131k g&ouml;r&uuml;lendir.<\/li>\n<li><strong>S\u0131cak d&ouml;k&uuml;nt&uuml;leri- <\/strong>a\u015f\u0131r\u0131 terlemenin neden oldu\u011fu &ldquo;isilik&rdquo;&nbsp; denen durum. K&uuml;&ccedil;&uuml;k &ccedil;ocuklarda; boyunda, g&ouml;\u011f&uuml;ste, kas\u0131klarda, meme alt\u0131nda ve dirsekte s\u0131k g&ouml;r&uuml;l&uuml;r.<\/li>\n<li><strong>S\u0131cak kramplar\u0131- <\/strong>daha &ccedil;ok kar\u0131nda, kollarda ve bacaklarda g&ouml;r&uuml;len kas a\u011fr\u0131lar\u0131 ya da kas spazmlar\u0131 \u015feklindedir. S\u0131cak bir ortamda yap\u0131lan fiziksel aktivite sonras\u0131 v&uuml;cuttan su ve tuz kayb\u0131na ba\u011fl\u0131 olarak g&ouml;r&uuml;l&uuml;r.<\/li>\n<li><strong>Ba\u015f d&ouml;nmesi ve bay\u0131lma- <\/strong>beyine giden kan ak\u0131m\u0131nda azalmaya ba\u011fl\u0131 g&ouml;r&uuml;l&uuml;r. S\u0131cak ortamda deriye giden kan ak\u0131m\u0131 artar ve bacaklarda g&ouml;llenme olur, b&ouml;ylece tansiyon birden d&uuml;\u015fer, ba\u015f d&ouml;nmesi ve takiben bay\u0131lma olabilir.<\/li>\n<li><strong>S\u0131cak bitkinli\u011fi- <\/strong>ciddi bir durum olup s\u0131cak &ccedil;arpmas\u0131na d&ouml;n&uuml;\u015febilir. S\u0131cak ortamda a\u015f\u0131r\u0131 terleme sonras\u0131 kan bas\u0131nc\u0131nda d&uuml;\u015fmeyle geli\u015fir. Solgunluk, terleme, kalp at\u0131\u015flar\u0131nda h\u0131zlanma, kas kramplar\u0131, ba\u015f a\u011fr\u0131s\u0131, bulant\u0131, kusma, ba\u015f d&ouml;nmesi ve bay\u0131lma g&ouml;r&uuml;lebilir.<\/li>\n<li><strong>S\u0131cak &ccedil;arpmas\u0131-<\/strong> acil bir durumdur. V&uuml;cut s\u0131cakl\u0131\u011f\u0131 40.5 derecenin &uuml;zerine &ccedil;\u0131kar ve v&uuml;cuttaki pek &ccedil;ok organ zarar g&ouml;r&uuml;r. V&uuml;cut s\u0131cakl\u0131\u011f\u0131n\u0131n h\u0131zl\u0131 bir \u015fekilde d&uuml;\u015f&uuml;r&uuml;lmesi gerekir. Bir&ccedil;ok hastada \u015fuur bozukluklar\u0131, n&ouml;betler ve koma tablosu g&ouml;r&uuml;l&uuml;r. Merkezi sinir sistemi d\u0131\u015f\u0131nda; kalp, b&ouml;brekler ve karaci\u011fer gibi organlarda etkilenir.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Tedavi: <\/strong>Tedavi se&ccedil;enekleri s\u0131cakla ili\u015fkili hastal\u0131\u011f\u0131n t&uuml;r&uuml;ne g&ouml;re de\u011fi\u015fmekle birlikte h\u0131zl\u0131 bir t\u0131bbi yard\u0131m gerekmektedir.<\/p>\n<p><strong>S\u0131cak d&ouml;k&uuml;nt&uuml;leri- &ldquo;isilik&rdquo; tedavisi:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Hasta daha serin ve daha az nemli bir ortama ta\u015f\u0131n\u0131r.<\/li>\n<li>Etkilenen b&ouml;lge kuru tutulur.<\/li>\n<li>Nemlendirici kremler durumu daha da k&ouml;t&uuml;le\u015ftirece\u011finden kullan\u0131lmamal\u0131d\u0131r.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>S\u0131cak kramplar\u0131 tedavisi:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Serin bir yerde birka&ccedil; saat istirahat etmesi sa\u011flan\u0131r.<\/li>\n<li>S\u0131v\u0131 al\u0131m\u0131 art\u0131r\u0131l\u0131r.<\/li>\n<li>T&uuml;m bu &ouml;nlemlerle d&uuml;zelme olmazsa t\u0131bbi yard\u0131m istenir.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Ba\u015f d&ouml;nmesi ve bay\u0131lma tedavisi:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Serin bir ortama al\u0131n\u0131r ve istirahat etmesi sa\u011flan\u0131r.<\/li>\n<li>\u015euuru a&ccedil;\u0131ksa a\u011f\u0131zdan s\u0131v\u0131 al\u0131m\u0131 art\u0131r\u0131l\u0131r.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>S\u0131cak bitkinli\u011fi tedavisi:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Serin bir ortama al\u0131n\u0131r ve istirahat etmesi sa\u011flan\u0131r.<\/li>\n<li>Giysileri &ccedil;\u0131kar\u0131l\u0131r.<\/li>\n<li>Cildine \u0131slak bezler uygulan\u0131r.<\/li>\n<li>\u015euuru a&ccedil;\u0131ksa s\u0131v\u0131 al\u0131m\u0131 art\u0131r\u0131l\u0131r.<\/li>\n<li>T\u0131bbi yard\u0131m istenir.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>S\u0131cak &ccedil;arpmas\u0131 tedavisi:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Bu ger&ccedil;ek acil bir durumdur ve 112 aran\u0131r.<\/li>\n<li>Yard\u0131m gelene kadar hasta serin bir yerde istirahat ettirilir.<\/li>\n<li>Giysileri &ccedil;\u0131kar\u0131larak, cildine \u0131slak bezler uygulan\u0131r.<\/li>\n<li>A\u011f\u0131zdan s\u0131v\u0131 verilmez.<\/li>\n<li>Havayolu a&ccedil;\u0131k olacak \u015fekilde ba\u015f\u0131na pozisyon verilir.<\/li>\n<li>T\u0131bbi yard\u0131m gelene kadar 112 komuta merkezden verilen talimatlara uyulur.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>S\u0131cakla ili\u015fkili hastal\u0131klardan korunmak i&ccedil;in neler yap\u0131labilir?<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><strong><img decoding=\"async\" alt=\"\" src=\"files\/images\/water.jpg\" style=\"height:310px; width:600px\" \/><\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><strong>Bol bol su i&ccedil;in- <\/strong>kendinizi susam\u0131\u015f hissetmeseniz de s\u0131cak havalarda daha &ccedil;ok su t&uuml;ketin, g&uuml;nl&uuml;k en az 2-2.5 litre s\u0131v\u0131 t&uuml;ketin. S\u0131v\u0131 kayb\u0131n\u0131 daha da art\u0131raca\u011f\u0131 i&ccedil;in alkoll&uuml;, kafeinli ve \u015fekerli i&ccedil;eceklerden uzak durun. Yerine s&uuml;t, meyve suyu, \u0131hlamur ve ku\u015fburnu gibi bitki &ccedil;aylar\u0131 tercih edin. &Ccedil;ok so\u011fuk ve buzlu i&ccedil;ecekler t&uuml;ketmeyin, mide kramplar\u0131na yol a&ccedil;abilir.<\/li>\n<li><strong>S\u0131ca\u011fa maruz kalmaktan ka&ccedil;\u0131n\u0131n- <\/strong>m&uuml;mk&uuml;n oldu\u011funca g&uuml;ne\u015ften uzak durun, g&uuml;n&uuml;n en s\u0131cak saatlerinde <strong>(<\/strong><strong>10:00-16:00<\/strong><strong>)<\/strong> mecbur kalmad\u0131k&ccedil;a d\u0131\u015far\u0131 &ccedil;\u0131kmay\u0131n.<\/li>\n<li><strong>D\u0131\u015f ortamda kendinizi koruyun- <\/strong>d\u0131\u015far\u0131 &ccedil;\u0131kman\u0131z gerekiyorsa a&ccedil;\u0131k renkli giysiler tercih edin, g&uuml;ne\u015f koruyucu krem s&uuml;r&uuml;n, \u015fapka ve g&uuml;ne\u015f g&ouml;zl&uuml;\u011f&uuml; tak\u0131n.<\/li>\n<li><strong>Planlaman\u0131z\u0131 &ouml;nceden yap\u0131n- <\/strong>d\u0131\u015f ortamda yapaca\u011f\u0131n\u0131z aktiviteler i&ccedil;in (spor, bah&ccedil;e i\u015fleri gibi) g&uuml;n&uuml;n daha serin saatleri olan sabah ve ak\u015fam saatlerini tercih edin. Bu aktiviteler s\u0131ras\u0131nda su t&uuml;ketiminizi art\u0131r\u0131n.<\/li>\n<li><strong>Ya\u015fl\u0131lar\u0131, &ccedil;ocuklar\u0131 ve hayvanlar\u0131 arabada b\u0131rakmay\u0131n- <\/strong>araba i&ccedil;indeki \u0131s\u0131 art\u0131\u015f\u0131 &ccedil;ok daha h\u0131zl\u0131 olaca\u011f\u0131ndan &ouml;l&uuml;mc&uuml;l sonu&ccedil;lara yol a&ccedil;abilir. K\u0131sa bir s&uuml;reli\u011fine bile olsa onlar\u0131 arabada b\u0131rakmay\u0131n. Ara&ccedil; terk edilirken herkesin d\u0131\u015far\u0131 &ccedil;\u0131kt\u0131\u011f\u0131ndan emin olun.<\/li>\n<li><strong>Sakin olun- <\/strong>m&uuml;mk&uuml;nse i&ccedil;eride kal\u0131n ya da g&ouml;lgeyi tercih edin. Klimal\u0131 ortamlarda bulunmaya &ccedil;al\u0131\u015f\u0131n. Kapal\u0131 alanlar\u0131 iyi havaland\u0131r\u0131n. G&uuml;ne\u015f g&ouml;ren pencereleri perde vb. g&uuml;ne\u015fliklerle g&ouml;lgelendirin. V&uuml;cut \u0131s\u0131s\u0131n\u0131n y&uuml;kselmemesi i&ccedil;in&nbsp; s\u0131k&ccedil;a du\u015f al\u0131n ya da ayaklar, eller, y&uuml;z ve ense b&ouml;lgenizi so\u011fuk suyla \u0131slat\u0131n ya da silin.<\/li>\n<li><strong>Ald\u0131\u011f\u0131n\u0131z kalori miktar\u0131n\u0131 azalt\u0131n- <\/strong>daha s\u0131k ve az beslenin. V&uuml;cut direncini art\u0131rmak ve v&uuml;cudun yeterli miktarda vitamin ve mineral almas\u0131n\u0131 sa\u011flamak i&ccedil;in&nbsp;<strong>bol miktarda sebze ve meyve<\/strong>&nbsp;t&uuml;ketin.<\/li>\n<li><strong>&Ccedil;evrenizdeki di\u011fer insanlar\u0131 kontrol edin- <\/strong>&ouml;zellikle yaln\u0131z ya\u015fayan ya\u015fl\u0131 ya da hasta kom\u015fu ve arkada\u015flar\u0131n\u0131z\u0131 s\u0131cak g&uuml;nlerde kontrol edin. Bebekleri ve k&uuml;&ccedil;&uuml;k &ccedil;ocuklar\u0131&nbsp; ise bu a&ccedil;\u0131dan daha s\u0131k izleyin.&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Yaz mevsiminin kendini yava\u015f yava\u015f hissettirmeye ba\u015flad\u0131\u011f\u0131 \u015fu g&uuml;nlerde, s\u0131caklarla ilgili pek &ccedil;ok hastal\u0131k ka&ccedil;\u0131n\u0131lmaz olarak art\u0131\u015f g&ouml;sterecektir. Herkes s\u0131cak havalardan etkilenebilir, ancak baz\u0131lar\u0131 daha &ccedil;ok etkilenir. S\u0131cakla ili\u015fkili hastal\u0131klar&hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"inline_featured_image":false,"_lmt_disableupdate":"","_lmt_disable":"","footnotes":""},"categories":[10011],"tags":[],"class_list":["post-25340","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-haber-ve-duyuru"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/tatd.org.tr\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/25340","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/tatd.org.tr\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/tatd.org.tr\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tatd.org.tr\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tatd.org.tr\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=25340"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/tatd.org.tr\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/25340\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/tatd.org.tr\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=25340"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/tatd.org.tr\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=25340"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/tatd.org.tr\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=25340"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}